প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার: কম খরচে পুষ্টির সঠিক পথ

প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার মানেই যে দামি হতে হবে, তা নয়। কম খরচে কীভাবে বেশি প্রোটিন পাওয়া যায়, তার কিছু সহজ উপায় রয়েছে। এই বিষয়ে বিস্তারিত জানিয়েছেন নীলাঞ্জন ব্যানার্জি। রুক্মিণী মজুমদার প্রকাশিত এই প্রতিবেদনে উল্লেখ করা হয়েছে, কীভাবে সহজলভ্য কিছু খাবারের মাধ্যমে প্রোটিনের চাহিদা পূরণ করা সম্ভব।